1. 飯後、睡前要刷牙
2. 拒絕菸、酒、檳榔
3. 每半年定期檢查
4. 使用貝氏刷牙法，並搭配牙線潔牙
健康體位秘訣 85210
8 - 睡足8小時
5 - 天天5蔬果
2 - 每天四電少於2小時
1 - 每天運動1小時
0 - 0糖飲，喝足1500c.c白開水
1. 用眼3010
2. 寫字光線要充足
3.看書保持35~45公分
4.多吃深綠色蔬果
5.戶外運動120分鐘
6.半年一次視力檢查
1. 早晚各一杯奶類
2. 每餐一湯匙堅果
3. 全榖雜糧取代精製白米
4. 每餐一個拳頭份量的水果
5. 每餐約一拳頭蔬菜
6. 豆魚蛋肉一掌心的份量
114年 主動捐贈及募集公開明細
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